腰を八の字に回すだけ!?ダイエットもできて一石二鳥な便秘解消法

オチョダイエットをご存じですか?簡単に言えば、腰を八の字に回すダイエットなのですが、ダイエット目的で始めたところ便秘にとても効果的だということがわかりました。わたしが「オチョダイエット」を知ったのは、日本テレビ系列で19:00〜20:00に放送している「世界一受けたい授業」という雑学情報番組をふと見ていたときに紹介されていたのがキッカケです。いつの放送のものであるかは忘れてしまったのですが、わたしはそれ以来ずっとこのダイエットを続けているんです。

どうしてわたしがこんなにも継続できているかというと、オチョダイエットはどんなダイエットよりも簡単で、かつ楽しさがあるからです。オチョダイエットの手順は、腰を八の字で回すのですが、1セットは八の字8周です。右に行って左に行ったら1周にカウントします。ポイントは、上半身は絶対に動かさないようにすることです。足もなるべく動かないように、腰だけに集中してください。だいたい1周分が3秒くらいだとベストです。腰を八の字で回すだけなのでお風呂前、お風呂上りはもちろん、気づいたときすぐにやることができますし、時間もかかりません。

これのおかげでウエストは1ヶ月でマイナス8センチという素晴らしい好成績を残すことができました。さらに、毎日のように悩んでいたお通じも簡単に改善させてしまいました。簡単かつ疲れない、そして便秘にも効果絶大なこのオチョダイエットをぜひ体験していただきたいです。

引越しなどでの業者利用と事前の準備

大学入学と同時にはじめて単身のミニ引越しをしてから、就職や結婚、賃貸から分譲へと計6回引っ越しをしてきました。初めの4回の比較的小さな引越しは友人に手伝ってもらい後の2回は業者に頼んでの引越しとしました。

業者にお願いした理由としては子供も生まれ物が増えたことが一番でしたが実際頼んでみるとこちらの要望も言いやすく短時間で美しく引越しが完了するのでもっと前から業者に頼めばよかったと思ってしまいました。

特に最近では引っ越しに必要な手続きやその方法が乗った冊子を頂き、ガス、電気、電話その他もろもろの手続きにたいへん役立ちました。引っ越し当日にはこちらで箱詰めした段ボールが大きさごとに3段で積まれ並べられているのを見て「めちゃくちゃ慣れてますねー」といわれこちらも気持ち良く最後の片付けが出来ました。

最後の引っ越しでは持っていくものをどこにどう片付けるかを細かくシュミレーショしたのでぴったりすっきり出来ました。靴の数や、傘の本数はもちろん各鍋の片付け場所、古新聞の置き場所まで決めて良かった~。

私は大雑把でいままでそんなに細かく考えて引越しの片付けをした事は無かったのですがしんどいと思いながらもやりきっての感想としては、これはやった以上の成果。今までのどの引越しよりも物が多かったにも関わらず、一番早く片付きました。

海外での生活から日本へ

以前、アメリカで生活していましたが、日本に帰ってくるときの引越しが大変でした。2年間暮らしていたので、結構荷物も増えたことと、子供が生まれたばかりなので、梱包作業などをやる暇がありませんでした。

会社が引越しの費用を負担してくれるので、梱包も込みで日本の引越し業者に頼みました。電話で引越しの依頼をするときにも、日本語で話せるので楽勝です。

しかし、当日やってきたのは韓国人で、日本語が通じません。当然英語で指示することになるのですが、私は日本語なまりの英語、彼はハングルなまりの英語で、ほとんど通じませんでした。身振り、手振りを交えながら指示しましたが、大変でした。

その業者さんは従順でいい人なのですが、日本人のような繊細さは微塵もありません。結構乱暴にものを扱うし、梱包も雑です。でも、日本についたとき、壊れていたものは一つもありませんでした。彼は彼なりに引越しのプロとして、必要最小限の梱包をしたのですね。こうしてみると、日本式の丁寧な梱包は、やりすぎなのかもしれません。

山口県からの引越しを行いました

私は先日、新入社員時代から今まで5年以上過ごしてきた赴任先の山口県から埼玉県に引越しを行いました。山口県は私が大学を卒業して現在も勤めている会社に新卒の新入社員として入社した直後の5月に赴任を命じられた場所で、私は新入社員時代から現在に至るまで5年以上山口県で張り切って仕事を行い、様々な仕事に関わる勉強や人付き合いをさせてもらってきたのでした。

山口県では現在の妻となる女性とも出会う事が出来たので、一生忘れる事が出来ない思い出の地となりましたが、今回埼玉県内の本社勤務を命ぜられ、山口県から埼玉県に引越しをする事になったのでした。

山口県から埼玉県の引越しにあたっては山口県の同じ支社に勤める同僚が埼玉県まで レンタカーで運送を担当してくれるという申し出をしてくれたのですが、さすがに若い同僚の申し出でも山口県から埼玉県までの引越しは長い道のりとなるので丁重に断り、私は山口県から埼玉県までの引越しを大手の引越し業者に依頼して行ったのでした。

山口県内の大手の引越し業者の支店を私はインターネットのオンライン引越しの一括見積もりサイトを使って 探し、一括見積もりサイトで一番安い引越し料金を見積もりで出してきた引越し業者を選んだ私は、その引越し業者に山口県から埼玉県の単身者の引越しで一番安くなるプランでお願いします、と引越しを依頼して引越し当日を迎えたのでした。

一番安い単身者向けパックは自分で引越しの依頼者が荷物の梱包と開梱、 そして荷物の搬入や搬出も一部をドライバーと一緒に行う事で 料金がかなり割安に抑えられるパックでした。